Ose être toi
Un accompagnement individuel pour les femmes introverties qui veulent reprendre confiance, mieux se comprendre et s’affirmer sans se forcer à devenir quelqu’un d’autre.
Je suis coach de vie spécialisée dans l’accompagnement des femmes introverties en manque de confiance en elles.
À travers le programme Ose être toi, j’aide mes clientes à :
– mieux se comprendre
– reconnaître leurs forces
– poser leurs limites
– s’affirmer dans leur vie personnelle et professionnelle
Mon approche est basée sur : la bienveillance, la psychologie positive, la connaissance de soi, un accompagnement respectueux du rythme et de la sensibilité de chacune.
Le programme se déroule sur 3 mois, avec 10 séances individuelles, en visioconférence ou en présentiel (La Rochelle et région parisienne).
Chaque accompagnement est personnalisé et évolue selon ta situation, tes besoins et ton rythme.
Pour qui est cet accompagnement ?
Cet accompagnement est fait pour toi si :
– tu es introvertie et tu manques de confiance en toi
– tu as du mal à t’affirmer ou à poser tes limites
– tu doutes beaucoup de toi
– tu as peur du regard des autres
– tu te sens souvent fatiguée émotionnellement
– tu as l’impression de ne pas être à ta place
– tu aimerais vivre plus alignée avec qui tu es vraiment
Ici, tu n’as pas besoin de devenir extravertie. Tu apprends à fonctionner selon ta nature.
Ce que tu vas travailler pendant l’accompagnement
Pendant ces 3 mois, nous allons travailler ensemble sur :
– la compréhension de ton fonctionnement introverti
– la confiance en toi
– l’estime de toi
– l’accueil et la gestion de tes émotions
– l’affirmation de soi
– la pose de limites
– tes schémas relationnels
– ton rapport au regard des autres
Entre chaque séance, tu reçois des exercices concrets et pratiques pour intégrer les prises de conscience dans ton quotidien (personnel, professionnel et relationnel).
L’objectif est un changement durable, pas juste un mieux temporaire.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Programme individuel sur 3 mois 10 séances personnalisées En visio ou en présentiel Exercices entre les séances Suivi adapté à ton rythme
Chaque séance est un espace sécurisant, sans jugement, où tu peux déposer ce que tu vis.
Nous avançons progressivement, avec douceur, mais aussi avec structure.
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