Ose être toi
Un accompagnement individuel pour les femmes introverties qui veulent reprendre confiance, mieux se comprendre et s’affirmer sans se forcer à devenir quelqu’un d’autre.
Je suis coach de vie, spécialisée dans l’accompagnement des femmes introverties qui manquent de confiance en elles. Avec le programme Ose être toi, je t’accompagne pour :
· Mieux te comprendre et t’accepter telle que tu es
· Identifier et reconnaître tes forces naturelles
· Poser tes limites avec sérénité
· T’affirmer dans ta vie personnelle et professionnelle
Mon approche repose sur la bienveillance, la psychologie positive et la connaissance de soi, en respectant ton rythme et ta sensibilité.
Le programme en quelques mots
Le programme dure 3 mois et comprend 10 séances individuelles, en visioconférence ou en présentiel (La Rochelle et région parisienne).
Chaque accompagnement est personnalisé, pour évoluer selon ta situation, tes besoins et ton rythme.
Pour qui est cet accompagnement ?
Cet accompagnement est fait pour toi si :
- Tu es introvertie et tu manques de confiance en toi
- Tu as du mal à t’affirmer ou à poser tes limites
- Tu doutes souvent de toi et de tes choix
- Tu as peur du regard des autres
- Tu te sens épuisée émotionnellement
- Tu as l’impression de ne pas être à ta place
- Tu souhaites vivre plus alignée avec qui tu es vraiment
Ici, tu n’as pas besoin de devenir extravertie. Tu apprendras à fonctionner selon ta nature et à valoriser ton introversion.
Ce que nous allons travailler ensemble
Pendant ces 3 mois, nous allons explorer et développer :
- La compréhension de ton fonctionnement introverti
- La confiance et l’estime de toi
- L’accueil et la gestion de tes émotions
- L’affirmation de toi et la pose de limites
- Tes schémas relationnels
- Ton rapport au regard des autres
Entre chaque séance, tu recevras des exercices concrets et pratiques pour intégrer ces nouvelles prises de conscience dans ton quotidien (personnel, professionnel et relationnel).
L’objectif est un changement durable, pas juste un mieux temporaire.
Comment se déroule l’accompagnement ?
- 🕊 Programme individuel sur 3 mois
- 🕊 10 séances personnalisées
- 🕊 En visioconférence ou en présentiel
- 🕊 Exercices pratiques entre les séances
- 🕊 Suivi respectueux de ton rythme
Chaque séance est un espace sécurisant, sans jugement, où tu peux déposer ce que tu vis.
Nous avançons progressivement, avec douceur, mais aussi avec structure.
Elles en parlent
